Zdrowe odżywianie, to zdrowa skóra

Ktoś mądry kiedyś powiedział, że jesteśmy tym, co jemy. Stwierdzenie to jest prawdziwe w stu procentach. Wpływ diety na skórę jest ogromny. Do właściwej regeneracji nasza skóra potrzebuje witamin i minerałów. Jeśli chcesz być jak najdłużej młoda i piękna nie unikaj produktów bogatych w witaminy A, E i B. Jak najczęściej jedz marchew, paprykę, pomidory, jajka, orzechy, chude mięso, warzywa strączkowe, ryby i banany. Uzupełniając dietę w witaminę A, sprawisz, że twoja skóra będzie się szybciej i lepiej regenerowała i zachowa odpowiedni poziom nawilżenia. Witamina E zadba o wzmocnienie naczyń krwionośnych. Witamina B między innymi poprawi koloryt twojej skóry i ochroni ją przed czynnikami zewnętrznymi. Pamiętaj, że wpływ diety na skórę jest bardzo duży, ale to ty masz wpływ na to, jak się odżywiasz.